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通勤・通学の紫外線対策 毎日続けやすい持ち物と服装

短時間の移動でも、毎日の積み重ねで紫外線を浴びる量は増えていきます。通勤・通学では、無理なく続けられる小さな対策を習慣にしましょう。

 

朝の準備

  • 顔、首、手の甲に日焼け止めを塗ります。
  • 自転車や徒歩の時間が長い人は、帽子やアームカバーを用意します。

 

持っておきたいもの

  • 塗り直し用の日焼け止め
  • 折りたたみ日傘
  • UVカットの羽織り
  • サングラスまたはUVカット眼鏡

 

学生・部活動の注意点

  • 昼休みや部活動前に塗り直す時間を作ります。
  • 汗をかいた後はタオルで押さえてから塗り直しましょう。
  • 帽子や長袖を使える場面では、日焼け止め以外の対策も組み合わせます。

 

参考情報

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