髪への紫外線対策
紫外線は年間を通して降り注いでいることは「紫外線の基本知識」でもお話ししました。中でも紫外線量が最も強くなる時期と言えば、5月から8月の初夏から夏にかけて。特にこの時期は紫外線対策を集中的に行う必要があります。しかし、肌の紫外線対策は一般的ですが、意外に怠りがちなのが髪への紫外線対策。紫外線の影響を受けやすく、また修復しにくい部分でもある髪こそ、しっかりと紫外線対策を取る必要があるのです。
紫外線から髪を守るポイント
紫外線を受けない工夫をする事が基本になります。その中でも特に髪や頭皮を守るためのポイントをご紹介します。
帽子を使う
日差しの強い夏の外出時、紫外線から頭を守るには帽子は欠かせません。特に紫外線対策に有効な帽子はツバの広い帽子などでしょう。顔や首など頭全体を覆う事が出来るので直射日光を避けることが出来ます。また帽子は紫外線対策だけでなく熱中症対策にもなり、夏の日の外出には欠かす事ができないアイテムです。麦わら帽子はツバも広く夏のイメージにピッタリですが、帽子の色は実は黒の方が紫外線対策には適しています。 遮断する効果がより強まります。（参考：帽子の選び方）
日傘を使う
男性や小さな子供は難しいですが、女性であれば日傘は紫外線対策に大いに有効です。日傘は頭や顔など上半身に日陰を作る事が出来ます。日傘を選ぶ時はUV効果のある日傘がおすすめです。色は紫外線を遮断するのに有効な黒が良いでしょう。黒は熱がこもりやすくなり熱さを余計に感じる場合がありますが、紫外線を防ぐには白よりも効果があります。しかし日傘はそのさし方も大切になってきます。紫外線は空からの直射日光だけではなく地面に反射したものも浴びています。いくらUVカット効果のある日傘を使っても使い方が間違っていれば意味がありません。日傘をさす時は、なるべく日傘の柄の部分を短めに持ち、日傘と顔の間に距離が出来ないようにしましょう。（参考：日傘の選び方）
紫外線防止に効果のあるヘアケア用品を使う
毛髪や頭皮の日焼けを防ぐには、紫外線カット効果のあるヘアケア用品などを使用すると良いでしょう。スプレータイプのものなどであれば、出かける前にさっとスプレー出来て大変便利。紫外線を防ぎながらトリートメント効果も得られるのでおすすめです。
